Pewnie nieraz próbowałeś przejść na dietę, ale na samą myśl o zrezygnowaniu ze słodyczy, łzy napływały Ci do oczu? Jeśli odpowiedź brzmi tak, to mam dla Cie
Czytaj dalej
Ludzie mają tę tendencję do tego, żeby komplikować sobie życie. Bardzo często można mówić do kogoś wprost, drukowanymi literami, a i tak nic do takiej osoby ni
Czytaj dalej
To, że sen jest niezbędny do odpowiedniej regeneracji organizmu wie każdy. Zwłaszcza przy zwiększonej aktywności fizycznej, związanej na przykład, z podjęciem pr
Czytaj dalej
Mówi się, że pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy. Pewnie nieraz zastanawiałeś się co jeść na śniadanie żeby schudnąć. Panują różne przekona
Czytaj dalej
Brak motywacji do działania to problem który dotyka każdego z nas. Często jest ulotna i w mgnieniu oka znika jak pękające mydlane bańki. Jak temu zapobiec i czy mo
Czytaj dalej
Czy uda mi się schudnąć, ćwicząc 2 razy w tygodniu? Takie pytanie zadaje wiele osób skarżących się przede wszystkim na brak czasu. Pewnie zastanawiasz się, czy
Czytaj dalej
Jakie napoje sprzyjają odchudzaniu? Jeśli chociaż raz spróbowałeś schudnąć to na pewno zadałeś sobie to pytanie. Zmieniając swoje nawyki żywieniowe należy si
Czytaj dalej
Minimalizm w odchudzaniu to filozofia, która umożliwia zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawę zdrowia i komfortu życia, a także wypracowanie wymarzonej sylwetki. Z
Czytaj dalej
Zgodnie z zasadami minimalizmu w odchudzaniu, najlepsze rezultaty jeśli chodzi o utratę wagi, daje połączenie zmiany nawyków ruchowych i żywieniowych. To powoduje,
Czytaj dalej
Pozytywne skutki picia wody są nieocenione. Nie ulega wątpliwości, że woda stanowi najważniejszy składnik naszej diety. Bez jedzenia jesteśmy w stanie przeżyć ki
Czytaj dalej
Kim jestem
Cześć, mam na imię Mateusz. Dzięki swoim nawykom, w ciągu ostatniego roku byłem w stanie schudnąć kilkanaście kilogramów. Pokażę Ci jak to zrobić bez ścisłej diety, specjalnych treningów i drogich produktów na odchudzanie.